孕婦早上吃什么早餐好
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕婦早上吃些稀粥、牛奶、全麥面包或者包子等早餐好。
1、早晨多數(shù)孕婦的胃口都比較差，適當(dāng)吃流食比較容易消化，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)幫助快速排便。
2、適當(dāng)飲用牛奶能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，滿足孕婦的身體虛弱和胎兒的發(fā)育需要。
3、搭配新鮮的蔬菜或者全麥面包等，能夠補(bǔ)充一定的維生素和微量元素，有助于提高身體的免疫力。
孕婦早餐不宜吃太飽，平時(shí)建議少食多餐，午餐吃得豐盛一些。
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