孕婦怎么保持好身材
孕婦通過調整飲食的結構、合理的安排運動，能夠保持好身材。
1、懷孕期間不宜盲目進補，否則可能會對女性的體重、血糖造成很大的影響，導致孕期出現(xiàn)肥胖。
2、平時多吃低鹽低脂的食材，補充豐富的蛋白質、礦物質等，可以滿足孩子發(fā)育需求，盡量注意不要暴飲暴食。
3、適當?shù)倪\動。如果身體條件允許的，每天堅持散步等，能夠消耗一定的熱量，有助于控制自己的體重，避免身材變樣，但是注意不能疲勞。
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