孕婦怎么瘦手臂
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦想要瘦手臂，通?？梢圆扇″憻挼姆绞骄徑?，具體如下：
1、按摩法：孕婦可以采用手臂按摩的方式促進(jìn)局部脂肪的消耗代謝，也有利于局部的血液循環(huán)，從而達(dá)到瘦手臂的目的。
2、畫圈法：孕婦需要將雙手抬起來，雙臂打直然后畫圈，需要每個(gè)動(dòng)作每天做100次，具體要根據(jù)自身情況判斷，也可以達(dá)到瘦手臂的目的。
3、飲食控制法：鍛煉是一方面，飲食也非常重要，需要避免吃含脂肪量豐富的食物，多吃水果、蔬菜，也有利于瘦手臂。
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