孕婦怎么睡才舒服
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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正常情況下孕婦可以選擇左側(cè)臥位的睡姿，這樣的睡姿對于胎兒發(fā)育是有幫助的。
左側(cè)臥位睡覺尤其比較適合孕后期，在此期間可以選購孕婦枕，然后定在腹部的下方，努力改善腰酸背痛的情況，可以提高孕婦的睡眠質(zhì)量。如果孕婦長時間一次睡覺，出現(xiàn)了疲勞感，也可以及時變換姿勢，這也是比較安全的，不用過于擔(dān)心。
孕婦在懷孕期間應(yīng)該要有充足的睡眠，這樣才有利于自身和胎兒的身體健康，千萬不能熬夜，要保證休息。
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