孕婦怎么睡覺才舒服
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦睡覺的時(shí)候平躺著睡覺，才會(huì)比較舒服一點(diǎn)。
懷孕期間睡覺的時(shí)候，如果側(cè)躺著睡覺，尤其到懷孕后期的時(shí)候?qū)殞殨?huì)感覺到不舒服，會(huì)胎動(dòng)頻繁的，緊接著孕婦也會(huì)感覺到不舒服的。所以孕婦睡覺的時(shí)候盡量平躺著睡覺，在懷孕早期的時(shí)候不管平躺側(cè)躺著都可以。
懷孕期間的時(shí)候要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶，既可以補(bǔ)鈣，還可以有效的起到安眠的作用，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。
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