孕婦怎樣保養(yǎng)皮膚
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦保養(yǎng)皮膚，注意保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜。多吃富含維生素的水果蔬菜，飲食需要清淡些，多喝白開水，注意防曬都是有利于保養(yǎng)皮膚的。
保持充足的睡眠是比較重要的，如果每天睡覺的時間比較少、經(jīng)常熬夜，皮膚會暗淡無光，時間長了甚至?xí)L色斑及長痘。新鮮的水果、蔬菜所含的維生素是比較多的，經(jīng)常食用不僅僅能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)，對于皮膚的新陳代謝也有促進(jìn)作用，皮膚會比較滋潤并且有助于美白。
飲食一定要清淡些，如果經(jīng)常吃太咸或者過于辛辣的食物，對皮膚是有刺激性的，皮膚不僅僅容易長痘，并且皮膚會比較粗糙。
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