孕婦怎樣運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)提前生產(chǎn)
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦在住院待產(chǎn)期，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行爬樓梯運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)提前生產(chǎn)，有利于產(chǎn)程的加快，但是要根據(jù)自身情況判斷。
平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部肌肉鍛煉，可以有效的增加腹部的力量，也可以幫助生產(chǎn)更加順利。子宮肌肉收縮的強(qiáng)度是分娩的考驗(yàn)，在懷孕期間不需要太多的運(yùn)動(dòng)，需要提供輕度的運(yùn)動(dòng)，有利于胎兒和母體健康。產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的好處是有利于自然分娩，建議要合理的安排和訓(xùn)練。
建議孕期女性應(yīng)該要放松心情，不能給自己太大的心理壓力。
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