孕婦怎樣正確喝檸檬水
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦可以在早上喝一杯檸檬水，對(duì)于胃腸道有很好的調(diào)節(jié)作用，也可以預(yù)防便秘。也可以在睡前喝一杯檸檬水，有助于安神補(bǔ)腦。
但是泡檸檬的水的溫度不能超過60度以上，不然檸檬中的營養(yǎng)成分和活性酶就可能會(huì)被破壞。
檸檬中含有多種微量元素和多種維生素，喝檸檬水對(duì)大腦還有皮膚都有好處。孕婦如果沒有特殊情況，可以選擇一星期喝2~3次檸檬水。但是如果血糖偏高，就不建議喝檸檬水，以防影響血糖的波動(dòng)。
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