早期孕婦吃什么
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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早期孕婦吃葉酸和容易消化的食材比較好。
1、補充足量的葉酸，能夠降低胎兒神經(jīng)管畸形的風險。一般懷孕的前3個月內(nèi)堅持吃葉酸比較合適。
2、孕早期很多孕婦都會出現(xiàn)孕吐，適當?shù)某愿缓S生素和易消化的食材，能夠減少胃腸道的負擔，幫助緩解孕吐。
3、補充豐富的蛋白質(zhì)。孕婦的身體和胎兒的發(fā)育都需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃瘦肉、牛奶等食材，才可以滿足身體的需求，警惕孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
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