孕晚期缺鈣吃什么好
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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孕晚期缺鈣可以吃含鈣量多的食物，或者服用鈣劑。
一、孕晚期由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較快，孕婦需要補(bǔ)充足夠的鈣來(lái)滿足胎兒的需要。缺鈣會(huì)造成孕婦小腿抽筋，影響胎兒的發(fā)育。在飲食上可以多吃蝦皮、牛奶、動(dòng)物肝臟、這些都是含鈣量比較多的食物，平時(shí)多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
二、如果飲食上滿足不了鈣的需求，可以使用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充，比如：葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。并配合維生素D促進(jìn)鈣的吸收。
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