骨質(zhì)疏松的自然療法
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是由于單位體積內(nèi)的骨量減少，患者會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛，向脊柱兩側(cè)放射，但是疼痛不固定。隨著病情的發(fā)展會(huì)出現(xiàn)患者身長(zhǎng)縮短或駝背現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)骨折。
因此骨質(zhì)疏松患者早期發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該注意避免摔倒造成骨折現(xiàn)象的發(fā)生，對(duì)于腿腳不好的患者建議拄拐杖或做輪椅外出。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步，游泳，跳舒緩的舞蹈鍛煉身體，經(jīng)常外出曬太陽(yáng)。飲食應(yīng)多吃富含高鈣的食物，如奶制品，豆制品，海鮮，堅(jiān)果，芝麻，各種肉類及魚類。避免飲酒，喝咖啡及碳酸飲料。
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