有什么辦法解決便秘
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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解決便秘的辦法分別有：
1、飲食療法。如果便秘比較輕度，可以采用飲食方法做調(diào)理。飲食上可以適當(dāng)吃膳食纖維含量豐富的食物，比如香蕉、蘋果以及蔬菜等，適當(dāng)進(jìn)食這些食物對(duì)于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、緩解便秘有幫助。
2、藥物療法。使用飲食方法調(diào)理一段時(shí)間后，便秘還沒(méi)有得到改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露做處理，開塞露治療便秘的效果較好。
3、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)飯后應(yīng)該經(jīng)常到戶外去做運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)也有幫助。
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