走路對(duì)癌癥有什么作用
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吳勤榮 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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很多人都認(rèn)為走路是最好的長(zhǎng)壽藥，雖然走路運(yùn)動(dòng)有利于健康但運(yùn)動(dòng)也要掌握適當(dāng)方法，否則會(huì)適得其反影響健康。
走路也是因人而異，如果平時(shí)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天一兩萬步并不困難。但平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者從來不運(yùn)動(dòng)的人，突然一天內(nèi)走上兩萬步或者以上，可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)造成太大負(fù)擔(dān)。如果本身就有運(yùn)動(dòng)或骨骼系統(tǒng)的疾病，比如半月板損傷、腰椎間盤突出等，則需要控制運(yùn)動(dòng)的量。
運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，每天堅(jiān)持走路1小時(shí)可以有效的降低乳腺癌、大腸癌、胰腺癌、前列腺癌等，因此走路是一種比較健康的運(yùn)動(dòng)方式。
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