哺乳期的飲食
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期是沒有絕對禁忌的食物的，是適當(dāng)?shù)淖⒁獠灰陨涞?，不要吃油膩刺激性的東西就可以的，所以哺乳期的餐普是可以非常的多樣化的。
關(guān)鍵還是要注意盡量要保持食品的多樣化，才能夠攝取到更廣泛的營養(yǎng)，才能夠滿足乳汁營養(yǎng)的需要，也是應(yīng)該多吃湯汁飲食，各種食物。
比如各種米粥，豆粥，餛飩湯，面條湯或者紫菜湯等等，都是可以用的，只要是注意控制飲食量，注意飲食結(jié)構(gòu)就可以的。
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