絕經(jīng)怎樣保養(yǎng)
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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絕經(jīng)之后的保養(yǎng)最重要的還是自己生活狀態(tài)，要注意生活要盡量規(guī)律，盡量要有充足的睡眠，也是要注意，要有開朗的性格，不要太勞累，平時(shí)要有適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)。
一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，注意自己的體質(zhì)，然后就是要注意均衡飲食，不要偏食任何一種食物，要注意保持食品的多樣化，才能夠保證營(yíng)養(yǎng)供給，之后就是做好定期的體檢了，有問題盡早糾正。
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