晚上11點(diǎn)泡腳的害處
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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泡腳是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方式，但是還需掌握好時(shí)間，這樣才可以達(dá)到預(yù)期調(diào)節(jié)效果。
通常泡腳適合在下午，以及睡前泡腳，這時(shí)候身體勞累疲憊了一天，選擇泡腳可以起到緩解作用，而且利于促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體平衡等效果。
所以可以結(jié)合具體情況合理安排時(shí)間點(diǎn)選擇泡腳比較適宜，晚上十一點(diǎn)左右泡腳主要還是會(huì)打亂身體睡眠生物鐘。
對(duì)促進(jìn)睡眠，以及身體微循環(huán)等都會(huì)有一些影響，所以最好選擇睡前，或者午后來泡腳，這樣可起到解乏緩解疲憊的作用。
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