催眠哺乳期
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李燦 副主任醫(yī)師
辛集市中醫(yī)院 婦產科
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哺乳期的媽媽失眠最好不要口服經藥物，如艾斯唑侖安定等藥物，這樣可以影響嬰兒，建議最好用點中藥。比如天麻丸，靈芝片等。
建議你避免過度的腦力勞動，多食一些牛奶，水果，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等，另外，臨睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，30分鐘左右。
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