喝醋會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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醋具有調(diào)節(jié)血液酸堿度、促進(jìn)消化、美容護(hù)膚的作用，但是長(zhǎng)期大量食用醋，可以導(dǎo)致身體鈣質(zhì)流失阻礙身體吸收利用鈣質(zhì)。
因此骨質(zhì)疏松患者要避免大量食用醋，可以適當(dāng)食用或減少食用量，避免喝咖啡及碳酸飲料、戒煙戒酒因?yàn)檫@些也會(huì)影響鈣質(zhì)吸收利用。
建議日常多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高鈣食物，如芝麻、牛奶、蛋類、魚類、排骨、蝦皮等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)多外出散步曬太陽(yáng)對(duì)于腿腳不好的老年人建議坐輪椅外出避免摔倒造成骨折。
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