骨質(zhì)疏松飲食
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是骨量明顯減少，骨吸收增加，導致骨骼破壞。好發(fā)于絕經(jīng)后女性和老年男性。因此這些人群平時多外出曬太陽，適當參加運動，如散步，慢跑，騎車，游泳，跳廣場舞，打太極等方法鍛煉身體，增強體質(zhì)。
飲食應多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，及高鈣食物，如排骨，牛奶，奶制品，魚類，芝麻，蝦皮，雞蛋等食物，多吃應季新鮮水果蔬菜補充維生素，避免喝咖啡，碳酸飲料，濃茶，戒煙戒酒。
當患者出現(xiàn)腰背部疼痛，向脊柱兩側放射，駝背及身長縮短時應該掛骨科進行骨密度測定，明確診斷，積極治療。
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- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風濕免疫科
骨質(zhì)疏松止疼
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骨質(zhì)疏松分度
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