骨質(zhì)疏松是怎么引起的
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松與長期不進行適當(dāng)運動，不經(jīng)常外出曬太陽有關(guān)，與長期喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等不好的習(xí)慣有關(guān)。與女性絕經(jīng)后由于雌激素水平下降，導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收利用率低有關(guān)。
老年人出現(xiàn)維生素D活性下降有關(guān)。再有就是女性懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育需要比較多的鈣質(zhì)，沒有及時補充也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
因此建議老年人根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)運動，如散步，騎車，跳廣場舞，打太極等運動鍛煉身體，經(jīng)常外出曬太陽。飲食應(yīng)多吃高鈣食物及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，避免長期喝咖啡，濃茶及碳酸飲料。
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骨質(zhì)疏松止疼
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骨質(zhì)疏松分度
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