女生骨質(zhì)疏松吃什么好
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，與懷孕，哺乳期，絕經(jīng)后女性有關(guān)。當(dāng)這些人群出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)，建議飲食應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高鈣食物，如排骨，魚類，牛奶，雞蛋，蝦皮，芝麻等食物，多吃應(yīng)季新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免喝咖啡及碳酸飲料，避免吸煙飲酒。
對(duì)于孕婦及哺乳期女性由于胎兒逐漸發(fā)育成長(zhǎng)需要鈣質(zhì)增多，需要補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣，維生素D。絕經(jīng)后女性適當(dāng)補(bǔ)充雌激素等藥物進(jìn)行替代治療，并服用抑制骨吸收促進(jìn)骨形成的藥物治療。平時(shí)多外出曬太陽補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)行散步等運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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骨質(zhì)疏松止疼
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骨質(zhì)疏松分度
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骨質(zhì)疏松打針
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女性骨質(zhì)疏松
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絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松咋辦
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