年輕人骨質(zhì)疏松
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是由于骨量明顯減少，鈣質(zhì)流失明顯，骨吸收增加，導(dǎo)致骨骼破壞。容易好發(fā)于絕經(jīng)后女性和老年男性。
但是年輕人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，與年輕人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)并經(jīng)常不曬太陽(yáng)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，懷孕期間，哺乳期間，服用某些藥物。
經(jīng)常吸煙酗酒，長(zhǎng)期喝咖啡及碳酸飲料或由于某些繼發(fā)性疾病導(dǎo)致骨質(zhì)吸收利用不良。因此建議年輕人適當(dāng)外出曬太陽(yáng)，進(jìn)行慢跑，騎車，游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
飲食應(yīng)多吃高鈣及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多吃應(yīng)季新鮮水果蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D及鈣劑。
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