什么食物含維生素e最高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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含維生素e比較高的食物，主要就是植物油，同時芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、萵苣、卷心菜等等，含維生素e的含量都是很高的。同時大豆、花生、瓜子、動物油、蛋黃、奶油以及玉米，也含有豐富的維生素e。
平時飲食盡量多樣化，就會減少維生素e缺乏的情況發(fā)生。如果有缺乏的情況，建議可以口服一些維生素e膠囊等，來幫助進行調理，可以很快就會恢復正常。
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