易疲勞吃什么維生素

: 張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院兒童保健科
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當(dāng)肌體處于疲勞的狀態(tài)就比較容易出現(xiàn)生病的情況，經(jīng)常容易生病又可以影響正常的飲食，導(dǎo)致出現(xiàn)抵抗力下降，而出現(xiàn)抵抗力弱，乏力，容易生病的情況，容易形成惡性循環(huán)。所以如果機(jī)體處于明顯的疲勞狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，對(duì)于保持身體健康狀態(tài)或者營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，會(huì)有一定的幫助。

一般情況下，正常均衡飲食機(jī)體并不會(huì)明顯的缺乏維生素，但是如果飲食量比較少或者飲食不均衡還是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，可以補(bǔ)充維生素C，復(fù)合維生素B等。具體的維生素的補(bǔ)充，還需要根據(jù)患者的飲食狀態(tài)，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等，可以直接去藥店購買多維元素片，就是含有多重維生素的藥物，有利于補(bǔ)充機(jī)體的維生素。

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