維生素e吃多長時間有效果
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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維生素e屬于一種脂溶性維生素，主要是起到抗衰老的作用，對年輕女性起到預防流產(chǎn)、保胎的作用。維生素e作用比較緩慢，一般服藥至少兩周以上才能夠起作用，尤其是抗衰老的作用，起效會更慢，所以在服用維生素e期間不要急于見到效果。
如果為了預防衰老服用維生素e，同時也要注意其他方面，比如：一定要按時睡眠，保證夜間睡眠8~10小時，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，每天保持開朗的心情，多吃新鮮蔬菜以及水果，適當?shù)腻憻捒梢宰鲨べぁ⒋蛱珮O拳等。
另外，多曬太陽，每天要注意補鈣治療，尤其是要保持好心情。維生素e屬于脂溶性的藥物，服用時最好同時進食動物蛋白質或者脂肪類食物，這樣能增進吸收，加強維生素e抗衰老的作用。
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