維生素b2不能和什么一起吃

: 劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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維生素b2是人們通過(guò)外界來(lái)補(bǔ)充的微量元素，維生素b2不能與什么同吃非常重要。首先維生素b2不能與含咖啡因的飲料、茶等同時(shí)應(yīng)用，如果同時(shí)應(yīng)用時(shí)會(huì)刺激神經(jīng)及腎上腺素分泌，不僅會(huì)消耗體內(nèi)存在的維生素b2，連剛吃下去的維生素b2也會(huì)被破壞。維生素b2盡量不要與酒類、含酒精的食物同時(shí)服用，這樣會(huì)影響維生素b2的吸收。

另外許多海鮮類的食物含有分解維生素b2的物質(zhì)，盡量不要與它們同時(shí)應(yīng)用，不要與安眠藥同時(shí)應(yīng)用。維生素2盡量不要與抗凝血?jiǎng)?，以及大量的含維生素k的食物，或者保健品同時(shí)應(yīng)用，以免影響效藥效，從而降低維生素b2的保健效果。

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