維生素a和維生素c能一起吃嗎

: 劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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維生素a和維生素c是可以一起吃的維生素a屬于脂溶性維生素，食物中的維生素a主要存在于動(dòng)物肝臟以及瘦肉中，維生素a能夠預(yù)防夜盲癥。

而維生素c是水溶性維生素，食物中以綠色以及橙色的蔬菜水果中含有豐富的維生素c。

維生素c片劑是偏酸性的，維生素a屬于是中性的，這兩個(gè)藥物在一起不會(huì)出現(xiàn)相互影響不會(huì)起任何副作用所以可以同時(shí)服用。

但是維生素c最好是在餐后口服因?yàn)榫S生素c酸性比較強(qiáng)，對(duì)胃腸道有一定的刺激性，維生素a是比較溫和的一個(gè)藥物基本沒有副作用對(duì)胃腸道也不會(huì)造成刺激。

因?yàn)榫S生素a具有脂溶性，所以口服維生素a之前最好進(jìn)食一些動(dòng)物蛋白質(zhì)或者脂肪一類的食物，有利于維生素a的吸收。

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