哺乳期會發(fā)胖嗎
哺乳期是很容易發(fā)胖的，發(fā)胖的原因就在于飲食和運動方面，哺乳期的飲食就包括了一些高蛋白，高脂肪，纖維素的食物樣就很容易肥胖，別是活動很少，平常減少運動，也可以使脂肪的堆積產(chǎn)生肥胖。
所以為了防止肥胖的發(fā)生，就需要飲食加營養(yǎng)，還需要一些運動，這些都是很重要的，飲食方面就需要吃一些纖維素的食物，水果蔬菜都是可以吃的，吃了飯以后需要適當(dāng)?shù)幕顒?，鍛煉一下身體，這樣就可以消耗體內(nèi)的一些脂肪，防止肥胖的發(fā)生。
除了一些防止肥胖，孕期的一些鍛煉身體，對增強(qiáng)抵抗力也是有好處的，為防止一些血栓的發(fā)生。
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哺乳期多久
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哺乳期川貝
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