絕經(jīng)后保健怎么做
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范勤穎 副主任醫(yī)師
辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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絕經(jīng)后的保健，
一，定期進行身體的全面檢查，這個時期可能出現(xiàn)一系列的癥狀，婦女要充分的重視，定期的進行身體的全面檢查。
二，合理安排飲食起居，在進入絕經(jīng)期后的婦女，由于新陳代謝逐漸減退，體內(nèi)酯類和糖類代謝都無法達(dá)到絕經(jīng)之前的水平。因此這個時期要十分注重低熱量，低糖，低脂，低鹽和高鈣，高維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白以及多蔬菜，多水果的飲食原則。
三，重視心理的調(diào)節(jié)，保證自己處于一個健康的狀態(tài)情緒，能夠處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)。四，適當(dāng)進行性激素的補充治療，但是激素的應(yīng)用必須遵照醫(yī)生的指導(dǎo)服用。
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