運動缺鈣怎么辦
運動缺鈣是臨床上比較常見的一種癥狀，主要情況是由于人體過度的運動或喝一些碳酸型飲料導(dǎo)致人體缺鈣，缺鈣的癥狀主要有持續(xù)性的肌肉抽搐是夜間的疼痛等。
可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院化驗血清鈣離子來判定，一旦卻確定缺鈣之后可以適當(dāng)?shù)目诜}片和維生素D3進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時在生活中可以通過豆腐，牛奶，蝦皮等一系列食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)。
同時需要增強(qiáng)體育運動，這樣會強(qiáng)化骨骼增加鈣的沉積。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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杭州市第六人民醫(yī)院 骨科
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