哺乳期發(fā)奶要注意什么呢
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期要發(fā)奶重要是要注意增加對乳腺的刺激,一定要增加寶寶吸吮的時間和次數(shù),寶寶才是最好的催奶師通乳師。
在哺乳期要注意多吃一些湯汁飲食才能有利于下奶,也要注意自己要盡量有充足的睡眠,晚上不能好好睡眠帶寶寶比較辛苦白天也要盡量和寶寶同步睡眠的。
然后就是要有足夠的信心的,一定要注意保持食品的均衡化,才能攝取到更全面的營養(yǎng)。
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