產(chǎn)后大便干硬怎么辦
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方霖 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
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產(chǎn)后大便干硬常常與喝水不夠、吃纖維少，也就是葷素搭配不均衡、久坐不動，或者是臥床休息太多有關系。所以產(chǎn)后如果是順產(chǎn)，建議早點下床走路，幫助恢復胃腸功能。如果是剖腹產(chǎn)就要等傷口完全愈合，再適當進行下床訓練，幫助胃腸功能的恢復。
可以通過多喝水，每天至少喝2000到3000ml的水，必須慢慢喝，這樣才能達到潤腸通便的作用。要多吃蔬菜、維生素c豐富的水果，幫助改善腸道功能。另外，可以多喝酸奶調(diào)理腸胃，只要不是乳糖不耐受、腸胃適合，都是可以進行酸奶調(diào)理，要多吃。如果懼怕冷藏的東西，可以先放常溫再吃。
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