63歲血壓正常范圍
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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63歲的血壓參考值收縮壓在90到139毫米汞柱，舒張壓范圍在60到89毫米汞柱，在此期間都屬于正常的血壓范圍，一旦血壓高于這個(gè)范圍屬于高血壓狀態(tài)，而低于這個(gè)范圍則稱之為低血壓。
對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)，防治高血壓主要是改善生活方式，需要嚴(yán)格的控制飲食，給予低鹽低脂低膽固醇的飲食，多吃新鮮的綠色水果和蔬菜，禁忌辛辣，戒煙戒酒，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、煎炸以及燒烤等食品，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，制好自己的體重。
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