降三高的食物有哪些
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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三高，具體是指高血壓、高血脂、高血糖，統(tǒng)稱為三高癥，它會造成動脈粥樣硬化，是心腦血管疾病發(fā)生的基礎病因。
降三高的食物比較多，具體包括以下幾種，第一是蔬菜類，包括洋蔥、生姜、香菇、木耳、大蒜、玉米、芹菜、胡蘿卜、大豆、茄子、辣椒、苦瓜、冬瓜、海帶；
第二，水果包括山楂、蜜桔、蘋果、香蕉、荔枝、獼猴桃、草莓、柚子、火龍果等。
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