吃什么升血壓

: 許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
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飲食方面慎血壓要注意以下幾點(diǎn)：

第一是可以適當(dāng)?shù)脑黾邮雏}的攝入量比如每天清晨起來空腹喝一杯淡鹽水，或者在食物中適當(dāng)?shù)脑黾邮雏}的攝入，每天保證食鹽攝入量在15克左右。

第二是可以多吃一些羊肉、狗肉，羊肉和狗肉屬于溫補(bǔ)食物，血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)，將其與當(dāng)歸生姜一起熬湯，食用可以起到提升血壓，溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。

第三是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A桂圓，具有升高血壓作用。對(duì)陰虛的低血壓人群比較適合。

第四是可以以適當(dāng)?shù)某砸恍┤藚⒑忘S芪都可以起到補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表等作用。

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