動感單車如何瘦臀部
-
-
石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
動感單車是有氧運動的一種，有氧運動減脂效果不錯。動感單車一般是45分鐘，如果長時間不運動的話，剛開始騎會辛苦一點，臀部兩側(cè)肌肉會有明顯疲勞的現(xiàn)象。
騎完之后一定要跟著健身教練一起拉伸，每個部位拉伸時長在30秒以上，多拉伸幾次拉伸也是很重要的。不單單是動感單車，只要是運動過后，都應(yīng)該養(yǎng)成拉伸的習(xí)慣，對身體恢復(fù)好。
-
-
臀部肌肉拉傷多久能好
陳伯健
副主任醫(yī)師
-
-
臀部肌肉注射定位方法
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
臀部神經(jīng)卡壓能自愈嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
臀部色素沉著怎么去除
魯建云
主任醫(yī)師
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 診療擅長和研究方...
-
-
丹東市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 研究方向：運用中...
-
-
丹東市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長高血壓、腦血...
-
-
西寧市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長：腦血管病、...
-
-
重慶市璧山區(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 中風(fēng)、癲癇、癡呆...
-
-
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長： 擅長骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長： 各類精神心理疾病...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號