2元維生素c能每天吃嗎

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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2元維生素c并不需要每天吃。

如果出現(xiàn)有維生素c缺乏的情況，可以適當(dāng)吃，癥狀完全好轉(zhuǎn)后則需要停用。如果長(zhǎng)時(shí)間吃，也容易出現(xiàn)維生素c過量的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)尿中有大量的維生素c。

目前建議適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，這樣就會(huì)避免出現(xiàn)維生素c缺乏的情況。平時(shí)主要就是做到飲食的多樣化，盡量不要有挑食的不良習(xí)慣。

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