什么水果含維生素c最高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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水果的維生素含量都是比較高的，但是橙子和柚子相對(duì)來(lái)說(shuō)維生素c含量一般最高。
平時(shí)飲食盡量多吃一些蔬菜和水果，這樣就會(huì)避免維生素c缺乏的情況?？梢赃m當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充獼猴桃、蘋(píng)果、或者是葡萄、山楂，這些水果含維生素c含量都比較高。盡量做到飲食的多樣化，要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，不要有任何挑食的不良習(xí)慣。
飯前飯后都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，從而?lái)進(jìn)行補(bǔ)充維生素c。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
維生素ad
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維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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