補充維生素c吃什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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補充維生素c，主要就是飲食上注意多吃一些蔬菜和水果，這些食物含維生素c的含量比較高。
平時可以適當?shù)亩喑砸恍╅僮?、柚子、獼猴桃、葡萄、山楂、西紅柿、黃瓜、白菜、菠菜等等，也可以適當?shù)目诜靡恍┚S生素c片來進行調理治療。
如果平時飲食多樣化沒有挑食的不良習慣，每頓飯都適當?shù)某砸恍┧?，通常并不會有維生素c缺乏的表現(xiàn)。
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