吃什么可以補(bǔ)充維生素b
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)，我們?cè)陲嬍成峡梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素b1的食品，比如：大豆、花生、火腿、黑米、雞肝。富含維生素b2的食品，主要是：香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等；富含維生素b6和b12等的食品，主要包括：牛奶、魚、豆類、蛋黃、堅(jiān)果、菠菜等。
平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，這樣就會(huì)避免b族維生素缺乏的情況發(fā)生。如果出現(xiàn)有維生素b族缺乏，可以口服應(yīng)用一些復(fù)合維生素b等進(jìn)行治療。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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維生素b維生素c維生素e一起吃...
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