維生素b如何補(bǔ)充

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音

00:0001:08

維生素b補(bǔ)充的方法，主要就是口服一些維生素b片，比方說(shuō)復(fù)合維生素b等，進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也要做好飲食方面的調(diào)理，要多吃一些富含維生素b的食物。

可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐蠖?，花生，火腿，黑米，雞肝等等，含有豐富的維生素b1。

平時(shí)飲食可以適當(dāng)多吃一些肉類、牛奶、蛋黃、堅(jiān)果，含有豐富的維生素b6，雞肝、香菇、雞蛋、奶酪、鰻魚，牛肝，含有豐富的維生素b2，平時(shí)飲食盡量多樣化，這樣才會(huì)避免b族維生素缺乏。

相關(guān)語(yǔ)音

陳巖河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科

維生素d維生素k的作用
陳巖河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科

復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
陳巖河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科

復(fù)合維生素b和維生素c
陳巖河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科

維生素ad
陳巖河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科

缺乏維生素a
馬保海 濰坊市婦幼保...兒科

維生素b維生素c維生素e一起吃...

相關(guān)視頻

相關(guān)醫(yī)生 更多»

陳薇

上海市肺科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配

專家專欄

吳婷 副主任醫(yī)師

成都市婦女兒童中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...

專家專欄

陳淑蕓 主治醫(yī)師

山西省兒童醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)1)小兒外科...

專家專欄

潘永 主任醫(yī)師

佛山市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過中醫(yī)體質(zhì)...

專家專欄

李輝 副主任醫(yī)師

柳州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類人群的營(yíng)...

專家專欄

高淑清 主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤患者的營(yíng)...

專家專欄

楊晶 副主任醫(yī)師

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖等代謝性疾病...

專家專欄

熊睿 主任醫(yī)師

青海省人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：危重癥、炎...

專家專欄

相關(guān)疾病

維生素中毒 維生素A中毒癥 維生素A缺乏病 維生素E缺乏 維生素D缺乏 維生素C缺乏 維生素D中毒 維生素D中毒癥 維生素K缺乏病 維生素B族缺乏 維生素C缺乏病 維生素D缺乏病 維生素A缺乏神經(jīng)病 維生素C缺乏癥 維生素E缺乏癥 維生素B2缺乏 維生素B1缺乏 維生素B12吸收不良

相關(guān)文章