俯臥撐增加多少胸圍
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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俯臥撐具體能增加多少胸圍，還是要根據(jù)每天做多少個俯臥撐，堅(jiān)持多長時間來進(jìn)行明確。每天做的俯臥撐越多，堅(jiān)持的時間越久，越有利于促進(jìn)胸圍的增加。
適當(dāng)進(jìn)行俯臥撐的練習(xí)，主要可以增加上肢的力量，可以促進(jìn)胸肌的發(fā)達(dá)，可以起到增大胸肌的作用，有利于促進(jìn)胸圍的增加。同時對于腰腹部的肌肉也有一定的幫助性，可以起到塑造身形的效果，同時也可以提高身體的整體素質(zhì)。
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