維生素d食補
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石計朋 副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 小兒內科
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維生素D屬于固醇類衍生物具有抗佝僂病的作用。維生素d主要存在于動物性食物以及一些含油脂高的食物中，可以通過食補來糾正維生素D缺乏。
比如多吃些深海魚類，像大馬哈魚，牛奶，動物肝臟，蛋黃，雞肉，乳酪，堅果等食物，還有些添加維生素D的強化食物。
除了食物來源外，還可以通過太陽照射自身產生維生素D，需要注意預防曬傷。
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