愛(ài)犯困沒(méi)精神怎么回事
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當(dāng)患者出現(xiàn)愛(ài)犯困沒(méi)精神的情況時(shí)，高度提示目前患者處于亞健康的生活狀態(tài)。像這樣的情況，多數(shù)見(jiàn)于患者勞累，疲憊，精神緊張，生活節(jié)奏較快，以及不良的生活習(xí)慣，不良的飲食習(xí)慣所容易導(dǎo)致出現(xiàn)。
患者長(zhǎng)時(shí)間喜歡熬夜玩手機(jī)，玩電腦，夜間睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)易醒，沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間，以及長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒就容易導(dǎo)致身體狀態(tài)變差，以及出現(xiàn)明顯的植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)白天愛(ài)犯困沒(méi)精神的情況。
當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，建議首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要吸煙，不要飲酒，每天保證有充足的睡眠時(shí)間，其次可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)體育功能鍛煉來(lái)幫助改善目前的身體素質(zhì)。
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