做完俯臥撐胳膊特別痛怎么辦
做完俯臥撐后出現(xiàn)胳膊特別疼的情況，主要考慮是胳膊受力過大，突然活動(dòng)量過大導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。
目前主要就是選擇進(jìn)行局部的熱敷和按摩等進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)暫時(shí)主要是注意休息，也可以外用一些活血的藥水進(jìn)行局部的揉搓。
也可以配合應(yīng)用一些活血的藥膏等進(jìn)行局部的貼敷，都有利于疼痛的快速恢復(fù)，通常兩三天后逐漸就會(huì)好轉(zhuǎn)。
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