雞肉的膽固醇是多少
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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每百克雞肉中含有106毫克膽固醇，所以雞肉并不是高膽固醇含量的食物，因?yàn)椴皇歉吣懝檀己康氖澄?，所以就適合高脂血癥患者以及糖尿病，心腦血管疾病，動(dòng)脈硬化等患者服用。當(dāng)然，患者有一些基礎(chǔ)疾病，需要控制飲食，也就需要低膽固醇飲食也要吃其他的低膽固醇含量的食物，還可以多吃粗糧，比如燕麥豆制品，這樣有利于控制血脂，降低膽固醇。
患者運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很好的降低膽固醇含量的方式，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的熱量和脂肪有效的控制膽固醇含量。
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