低脂低膽固醇好嗎
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高俊 主治醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 普外科
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因?yàn)楝F(xiàn)代人食物充足又缺乏運(yùn)動，生活作息極不規(guī)律，很容易導(dǎo)致肥胖、高脂血癥、高血壓等疾病。
所以在日常的飲食中要少吃高脂高膽固醇的食物，多吃一些低脂低膽固醇的食物例如豆制品、新鮮的蔬菜水果和魚肉，提倡素多葷少多果蔬、少肉的原則，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、強(qiáng)身健體、規(guī)律作息、不要吸煙喝酒。
與之相反的是含膽固醇高的食物，包括動物的內(nèi)臟、腦髓、脊髓、禽蛋類尤其是蛋黃，還有肥肉、動物油、奶油花生蛋糕、白糖巧克力。
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總膽固醇和膽固醇
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膽固醇和總膽固醇
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膽固醇酯膽固醇
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總膽固醇低密膽固醇低
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膽固醇指數(shù)
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