如何解決拖延癥
在臨床上解決拖延癥，首先，一方面進行科學(xué)的自我認知，特別是拖延癥患者的內(nèi)心的想法非常重要，要根據(jù)內(nèi)心想法不合理性進行校正，而且重建認知體系。
另外，對于工作任務(wù)進行明確，要按照時間計劃進行分解，逐步的將工作細化，然后每完成一個給予自信心的提高。
所以說，逐步的改善拖延癥。另外他人的督促提醒也是非常關(guān)鍵的，特別是家人，老師，同學(xué)，同事等，督促往往對于拖延癥的改善也有明顯的改善作用。
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