如何擺脫拖延癥
對(duì)于拖延癥患者自己有一定的認(rèn)知能力，但是往往拖延到最后造成功能的影響，所以說對(duì)于拖延癥的治療。
一方面建議和有計(jì)劃的人在一起依靠他人的力量帶動(dòng)自身來達(dá)到治療拖延癥的目標(biāo)，另外是明確自己的任務(wù)把任務(wù)進(jìn)行有效的分解，然后對(duì)自己的計(jì)劃進(jìn)行嚴(yán)格的執(zhí)行。
由突發(fā)事件時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整而在制定計(jì)劃和執(zhí)行計(jì)劃的過程當(dāng)中，要時(shí)時(shí)的提醒，來保證計(jì)劃完成，同時(shí)以正性強(qiáng)化對(duì)自己完成的計(jì)劃要給予鼓勵(lì)。
另外也要借助外力進(jìn)行督促，特別是家人或者是其他的同事進(jìn)行督促來抵抗或者是治療拖延癥。
-
-
對(duì)付孩子拖延癥的治療
戚元麗
主任醫(yī)師
-
-
先天性心臟病者長期拖延后果會(huì)怎...
黃伯湘
主治醫(yī)師
-
-
眩暈癥和耳石癥區(qū)別
譚寅寅
副主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防耳石癥眩暈癥
鄭妮亞
副主任醫(yī)師
-
-
眩暈癥會(huì)有什么并發(fā)癥
黃海威
主任醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 醫(yī)學(xué)心理科
擅長： 在精神醫(yī)學(xué)尤其是...
-
-
哈爾濱市第一?？漆t(yī)院 心理一療科
擅長： 臨床工作20年,...
-
-
深圳市寶安區(qū)沙井人民醫(yī)院 臨床心理科
擅長： 抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科門診
擅長： 慢性腎衰、急慢性...
-
-
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦女保健部
擅長： 孕前檢查、優(yōu)生優(yōu)...
-
-
寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 胃腸外科
擅長： 擅長腹腔鏡腹股溝...
-
-
杭州市中醫(yī)院 腎病科
擅長： 擅長糖尿病腎病及...
-
-
珠海市人民醫(yī)院 皮膚科
擅長： 擅長痤瘡、濕疹、...
-
-
想要改善晚睡拖延癥，不妨從這4...
許多人養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣，經(jīng)常拖延時(shí)間不去睡覺，久而久之會(huì)縮短休息時(shí)間。原本準(zhǔn)備... 詳細(xì)?
-
-
大部分人都會(huì)有拖延癥，想要改善...
拖延癥指的是一種自我調(diào)節(jié)失敗，在預(yù)料到有害后果的情況下，還是會(huì)把計(jì)劃要做的事情一... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)