有關(guān)拖延癥的特征
在臨床上拖延癥，往往是自己內(nèi)心能夠理解拖延造成的后果，但是往往把計(jì)劃做到最后，所以說造成了工作，學(xué)習(xí)等相對(duì)比較緊急的事情的拖延，最終造成不良的后果。
所以說針對(duì)拖延癥，應(yīng)該設(shè)立好認(rèn)知，特別是對(duì)自我的不合理的認(rèn)知，運(yùn)用積極的暗示，增加自信心，或者是增加成功體驗(yàn)。
另外，要增強(qiáng)自我效能感，很大程度上可以預(yù)防拖延的發(fā)生，另外也要發(fā)揮參加到團(tuán)體中共同完成任務(wù)的積極性，這樣在團(tuán)體的力量的帶動(dòng)下往往拖延癥可以取得有效的改善。
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